בשביל להוריד במשקל בגירעון קלורי אני יכולה לאכול גם דברים מתוקים ועדיין לרדת במשקל?

כן
כמובן במידה ולא יותר מדי

כן
רק שיהיו בכמות מסוימת

כן אבל במידה שתשארי עדיין בגירעון קלורי

אם את בגירעון זה לא משנה מה את אוכלת
כמובן שעדיף דברים משביעים ובריאים
ותשמרי על חלבון גבוה כדי לאבד כמה שפחות שריר

כן

כן עדיף שלא שתוכלי יותר לאכול אוכל בריא ומסביה אבל זה תלוי כמה את שורפת ביום