אם רופא אמר לי שיש לי קצת עודף משקל, כמה ק"ג אני צריכה לרדת?

תלוי בת כמה את, כמה את שוקלת, ומה הגובה שלך xd

עד שההפרש ביין המשקל שלך לגובה יהיה 110..

את מוזמנת לדבר איתי בפרטי (:

אני לא יכולה להגיד לך כמה, כי לא כתבת את המשקל שלך ואת הגובה..
והרופא היה צריך להגיד לך בעצמו כמה את צריכה לרדת

את מוזמנת לדבר איתי בפרטי (: אני ממקודם פשוט עשיתי על אנונימי חח אבל באמת בואי אני יעזור לך!

זה נכון שהגיל גם קובע אבל באופן כללי, לבוגרים, ניתן לחשב את המשקל הרצוי על פי הנוסחה הבאה: מחלקים את המשקל בגובה בריבוע. התוצאה קובעת איפה נמצאים
תת משקל= 18.5
משקל תקין = 18.5–24.9
משקל עודף = 25–29.9
השמנת יתר בצורה חריפה= bmi of 30 או יותר
מדובר כאן לטבלה לבוגרים ואני לא יודעת בת כמה את אבל כדי להתיעץ עם דיאטנית ולשלב פעילות גופנית בסדר יום שלך. בהצלחה ושנה טובה

תחזרי לרופא ותשאלי אותו, מאוד חשוב לטפל בעודף משקל, זה לא בריא.
תחזרי לרופא, תבקשי הפנייה לדיאטנית ותגשי אליה לקבל תפריט נכון להרזייה נכונה תוך שמירה על בריאותך.
בהצלחה ושנה טובה.