אם כואב לי הגוף יומיים אחרי האימון זה אומר שעבדתי לא נכון?

שואל השאלה:
אני בן ותודה לשתיכן(;
לילה טוב

שואל השאלה:
שאלה אחרונה
צד שמאל של החזה שלי יותר כואב מצד ימין של החזה זה אומר משהו פשוט זה מצחיץ

השאלה מה כןאב, אם זה מפרק (לי לרוב כואב הברכיים מכדורגל, זה החיבור בין העצמות אתה תרגיש עם היד) אז כן לא עבדת נכון.
אבל אם זה בשריר אז עבדת נכון
שאתה מתאמן אתה קורע את השריר (קרעים ממש קטנים לא כמו קרע שריר), והגוף בונה אותו מחדש חזק יותר , היפרטרופיה קוראים לזה אני חושב

לא, זה אומר שעבדת מצויין כל הכבוד!!