איך לעצור חשק למתוקים בחיטוב?

להחליף אותם בדברים מתוקים עם ערכים בריאים יותר
ולזכור שזה בסדר גם מדי פעם לשחרר ולאכול זה לא מה שיהרוס תהליך שלם

שואל השאלה:
זה לא " מדי פעם לשחרר" זה תמיד

אם יש לך חשק למשהו תאכלי פשוט במינון כל עוד את בגרעון קלורי את תרדי

תשתי שתי כוסות מים כל פעם שבא לך

להסתכל מה הם מכילים