4 תשובות
גרעון קלורי
אנונימי
מצטער להגיד לך שאין דבר כזה גירעון קלורי שלא עובד,אתה עושה את זה לא נכון זה פשוט מאוד, לא לשתום שום דבר שהוא לא מים,לא לאכול סוכר ולא לאכול יותר מידי מלח ונתרן וככה ולאבול 500 קלוריות פחות ממה שאת צריכה
שואל השאלה:
איך אפשר לא לאכול סוכר? זה פחמימה
איך אפשר לא לאכול סוכר? זה פחמימה
אנונימית
אני די בטוחה שהוא כותב סוכר הכוונה לא לאכול קופסא שלמה של נוטלה או לשים 3 כפיות סוכר בקפה/שוקו
אם הגירעון לא עובד את עושה אותו לא נכון יש לך בבית משקל לאוכל? אם לא שווה לקנות זה מאוד עוזר כדי להפחית בשמן כי זה מוסיף מלא קלוריות אפילו סלט שנחשב בריא עם תוסיפי מלא שמן אפשר בקלות להגיע ל500 קלוריות אז כדי להוריד בשמן להשתמש בתרסיס שמן ולאפות בתנור לא לטגן
זה בסדר לאכול סוכר לא צריך להימנע מזה לגמרי אחרי זה סתם יהיה לך התקף אכילה אפשר לאכול שוקולד או דבר אחר שבא לך רק לשים לב שאת לא עוברת את הכמות קלוריות שצריכה לאכול ולא מגזימה במתוק
זה בסדר גם לאכול פיצה שניצל מטוגן או דברים כאלה לא צריך להימנע לגמרי ולאכול רק בריא דיאטה לא צריכה להיות סבל רק לשים לב שאת עדין בגירעון אם את אוכלת שניצל מטוגן אפשר לוותר על צ'יפס ולהשתמש בתופסת אחרת בריאה יותר ולשתות זירו או מים(ולא משקה מתוק) ובשאר הארוחות לאותו יום לאכול בריא יותר לוותר על השוקולד ולאכול משהו בריא בתור נשנוש
אם הגירעון לא עובד את עושה אותו לא נכון יש לך בבית משקל לאוכל? אם לא שווה לקנות זה מאוד עוזר כדי להפחית בשמן כי זה מוסיף מלא קלוריות אפילו סלט שנחשב בריא עם תוסיפי מלא שמן אפשר בקלות להגיע ל500 קלוריות אז כדי להוריד בשמן להשתמש בתרסיס שמן ולאפות בתנור לא לטגן
זה בסדר לאכול סוכר לא צריך להימנע מזה לגמרי אחרי זה סתם יהיה לך התקף אכילה אפשר לאכול שוקולד או דבר אחר שבא לך רק לשים לב שאת לא עוברת את הכמות קלוריות שצריכה לאכול ולא מגזימה במתוק
זה בסדר גם לאכול פיצה שניצל מטוגן או דברים כאלה לא צריך להימנע לגמרי ולאכול רק בריא דיאטה לא צריכה להיות סבל רק לשים לב שאת עדין בגירעון אם את אוכלת שניצל מטוגן אפשר לוותר על צ'יפס ולהשתמש בתופסת אחרת בריאה יותר ולשתות זירו או מים(ולא משקה מתוק) ובשאר הארוחות לאותו יום לאכול בריא יותר לוותר על השוקולד ולאכול משהו בריא בתור נשנוש
אנונימית