התחברות הרשמה

ריצה של 4 וחצי דקות ל0.75קמ זה הרבה למישהי שלא רצה כמעט בכלל?

28 בנובמבר 2023, 20:26
ריצהפעילות גופניתאימוני כושרספורטכמה זמן    
4 תשובות
לא זה אחלב
Somegirl
כן
a
ahmed_mutagim
זה סבבה לגמרי אם את לא רצה בכלל
t
turner's
זה ממש סבבה
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך
באותו הנושא:
בשביל לעבור קילומטר וחצי בריצה בשש דקות, באיזה מהירות צריך לרוץ?
שעה וחצי הליכה, 15 דקות ריצה, 20 דקות מתיחות, ו10 דקות תרגילים זה מספיק ליום?
ריצת 1500 ב4 וחצי דקות זה טוב?
איך זה ריצת אלפיים באחד עשרה וחצי דקות?
איך זה קילומטר ריצה בטיפה פחות משש וחצי דקות?
2 קילומטר וחצי ריצה ב15 דקות זה מלא??
ריצת 2000 ב5 וחצי דקות לילדה בת 12.5 זה טוב?
קילומטר וחצי ב10 דקות ריצה זה בסדר?
ריצת 2000 מטר ב9 וחצי דקות זה טוב או שצריך לשפר?
קילומטר ריצה בשבע וחצי דקות זה בסדר?
2 קילומטר וחצי בריצה 15 דקות זה טוב או לא טוב?