6 תשובות
אבל זה סבבה לאכול רק חלבון גם לפני וגם אחרי אימון?
פשוט אכלתי ככה אחרי אימון ואז היה בא לי להתאמן שוב פעם
זה לא יוריד את החלבונים?
(אני שאלתי את השאלה פשוט מטלפון אחר נגמרו לי השאלות להיום)
פשוט אכלתי ככה אחרי אימון ואז היה בא לי להתאמן שוב פעם
זה לא יוריד את החלבונים?
(אני שאלתי את השאלה פשוט מטלפון אחר נגמרו לי השאלות להיום)
אנונימית
למה לא מומלץ?
אנונימית
עשיתי היום 4 אימונים כזה מהאתגרים של קלואי אני עושה כמה ברצף ואני גם בגירעון קלורי
אנונימית
כן אבל לא מומלץ בכלל
בעיקרון עדיף לחכות 40 דקות ליפני אימון
כן
באותו הנושא: