יש לי כובד משקל ואני מתלבטת האם להרזות או לפתח שרירים, מה לעשות?

מה זה כובד משקל

תלוי כמה עודף משקל
ואין דבר כזה דיאטת השמנה

יש דבר כזה דיאטת השמנה אבל מה הקשר

הכוונה שלי שזה לא נכון לקרוא לזה -השמנה
בפועל את רוצה גדילה של שריר
ולא סתם יצירה של רקמות שומן