אני עכשיו ניסיתי לישון ונהיו לי המון מחשבות רעות איך להפסיק? זה מפחיד

תנסי לחשוב על משהו אחר

להשיח כמה שיותר את דעתך לשמוע שירים או שיעורי תורה (אם אתה דתי) וזה ירגיע אותך

שואל השאלה:
לא דילגתי

תשתה כוס מים תשמע אולי איזה משהו ביוטיוב שמרגיע אותך איזה שיר משהו בסגנון ותנסה לישון