מה זה מינרלים? זה כמו ויטמינים?

זה כמו ויטמינים פחות או יותר זה כל מיני חומרים שהגוף צריך מים שיש בהם סוכרים וכדומה

ויטמין ומינרל זהים בכך שהם חיוניים מאוד לגוף.
אך הם שונים.
ויטמינים אלו:
a. b. c. d. e. k, פנטותנית, ניאצין, ביוטין, חומצה פולית, ריבופלאבין ותיאמין.
מינרלים הם:
זרחן, נתרן, סידן, ראשלגן, גופרית ברזל ומגניום.
מלבד זאת מינרל מקורו מהאדמה, מכדור הארץ, וויטמין מיוצר ע"י בעלי חיים או צמחים.

*חומצה פנטותנית.

מינרלים זה לא ויטמינים.
מינרלים הם מלחים וקוראים להם ככה כי חוצבים אותם מן הסלעים (מינרל = מחצב).
יש מינרלים שנצרכים בכמויות גבוהות יחסית וקבוצה של מינרלים שנצרכים בכמויות זעירות.
דוגמה למינרלים: סידן, ברזל, מלח בישול...
וחוסר במינרלים גורם לאנמיה וקרטניזם למשל.