אני מרגישה שאני לא נהנת מהחיים. אני כל היום בלחץ, כל הזמן במחשבות ודאגות לגבי העתיד

זה חלק מהאישיות, אני לא בטוח שממש אפשר למחוק את זה.
את בטח גם מפחדת לאחר ואז מגיעה לפני הזמן ובודקת
3 פעמים אם לא טעית בשעה, ואם את מקבלת מחמאות
אז לא ממש מאמינה להם, ובטח שלא ליותר מאחת קטנה
כי הרי את לא כל כך טובה בזה וחייבת להתאמץ עוד
זה הטיפוס. בעקרון אפשר לנסות תרגילי cbt אבל
ההצלחה אינה מובטחת.

וואי נישבעת שאני בול כמוךך אבל בגלל זה את צריכה לנסות לא להעמיס על עצמך יותר מידי זה טוב שאת שואפת מעצמך להגיע רחוק אבל לפעמים צריך קצת להתנתק נגיד את יכולה לקרוא ספר לעשות הליכה עם אוזניות לקרוא ספר פשוט לעשות בעיקרון דברים שאת אוהבת ככה לא תרגישי שאת מבזבזת את הזמן ולגבי מחשבות על העתיד את צריכה לחשוב על הכאן ועכשיו מה את מצפה ממך השנה מה את רוצה לעשות האם את רוצה להצליח בלימודים כל מיני דברים כאלה אין לך מה לחשוש מהעתיד כי את יוצרת אותו במעשים שלך וזהו מקווה שעזרתי:)

לפעמים אנחנו צריכים לשחרר מהדברים שלא בשליטתנו ולנסות להתמקד בכאן ועכשיו.

ממליצה לך ללמוד מיינדפולנס, זה עזר לי ואני מאמינה שזה יעזור לך להוריד את הלחץ המטורף שיש לנו מהחיים.

גם אני מרגישה ככה
אני פשוט מותשת מהחיים האלה..
אין לי כח כבר לעמוד על הרגליים
אני נשברת!

אני בדיוק נגמלתי מזה השנה, עכשיו אני בתחושה דומה לדיכאון (ההורים שלי אמרו לי שאנחנו עוברים לגרמניה בקיץ הבא, מה שאומר שאני לא אסיים את התיכון פה בארץ, והחלק היחיד מהבגרות שיהיה לי זה החלק שאני מקבלת משלושים האחוזים) אבל כן יש לי כל מיני שיטות איך להיגמל מהדבר הזה, אם את צריכה שיטות, או סתם לדבר על זה, פשוט תכתבי לי, אני זמינה יחסית בזמן האחרון.