וואי אני מרגישה ממש נורא(פריקה קצרה)

אבא שלי עכשיו ממש התעצבן עליי כי התנהגתי לאחותי כמו חמורה והוא אמר לי למצוא פיתרון להתנהגות שלי עד מחר כי אם לא הוא יתחיל להתנהג אליי באותה צורה רק בשביל שאבין מה היא מרגישה
אני לא יודעת מה לעשות ואני עדיין מתנהגת אליה ממש נורא בלי שאני אפילו שמה לב..
תעזרו לי