עזרה בחישוב קלוריות (פליז אני חייבת עזרה)

פיתה אחת עם קוטג'
צלחת מלאה עגבניות שרי (משהו כמו חמש עשרה עגבניות)
איזה חצי מלפפון

משולש עוף כזה
שלוק
חמש ביסקוויטים ביתיים כאלו (מציות מרוקאיות)

זה יותר מדי?
מה לאכול לארוחת ערב כדי לאזן את זה?