אנשים שעושים אימונים בבית, מהיוטיוב וזה, תיכנסו להתייעצות

על מנת לראות תוצאות חשוב להתמיד וכל אימון לנסות לעשות יותר מפעם שעברה

בעקרון יכולה להיות תוצאה אבל מובלת לא כמו בחדר כושר אבל עדיין תהיה

כל עוד יש מתיחה בשריר ומרגישים קושי השריר יתפתח ויהיה תוצאות לטווח הארוך

מה שחשוב זה התזונה

אבל כמו שכתבו מעליי בסופו של דבר התרגילים יהיו קלים ויהיה צריך נגודיות יותר חזקה כמו משקולות וכו אז כבר עדיף מלכחתחילה להירשם לחדכ ככה שהתרגילים יהיו יותר פשוטים ( עם מכונות ) ותוכלי לשים כמה משקל שבא לך.

ברור הכל קשור בהתמדה ובכוח רצון
אם יש לך אתה יכול להיות מפלצת
(כמובן שלא כמו בחדכ) אבל כן.

אני התחלתי עם אימונים מהיוטיוב וברור שיש תוצאות, העיקר זה ההתמדה ומה שחשוב זה הגירוי לשריר וההגעה לכשל עם מספיק חלבון