ירדתי קיצוני במשקל בזמן האחרון ואני שונאת את זה

אפשרי, אם תהי במאזן קלורי חיובי אבל אל תעשי את זה בצורה של אכילת ג'אנק יותר מדי כי יש לזה השלכות בריאותיות פשוט תאכלי יותר חלבון ויותר ארוחות ביניים וכאלה (את לא באמת חייבת לבדוק קלוריות אם זה קשה לך פשוט תאכלי יותר כמותית)

לכי לרופא או לדיאטנית שתעזור לך

^^^לעלות במשקל זה לא קל מאוד, משפט שגוי לחלוטין.
כן אפשר לחזור למשקל שלך, תתייעצי עם תזונאית+ תעשי ספורט

בטח!
לעלות במשקל זה קל מאוד
תאכלי פשוט בתדירות יותר גבוהה או שתקראי בגוגל על שיטות

תלוי כמה ירדת
בעקרון אפשר לעלות

תאכלי ארוחות רגילות עם קצת יותר פחמימות וירקות ככה שזה נהיה מאוזן ובריא