אחרי כמה זמן אחרי האימון כדאי לשתות שייק חלבון ?

אין זמן מסוים העיקר להגיע לכמות חלבון היומית

עד שעה

זה לא משנה העיקר להגיע לכמות החלבון שצריך ביום אז אתה יכולה לשתות מתי שבאה לך