4 תשובות
זה בסדר, תאכלי כשאת רעבה
אם זה מה שיצא אז כן, תזכרי שאת לא אמורה לרדת הכל בחודש, זה תהליך שלוקח זמן, כמות צריכת חלבון מומלצת היא לכל הפחות 1.2 גרם חלבון לכל קילו משקל
שואל השאלה:
לא הבנתי את הקטע של החלבון מה שרשמתה
לא הבנתי את הקטע של החלבון מה שרשמתה
אנונימית
אם את שוקלת למשל 70 קילו אז את צריכה להכניס לפחות 84 (70 כפול 1.2) גרם חלבון ביום