אם אני עושה הליכות של שעה -5פעמים בשבוע, ואוכלת תזונה נכונה ובריאה של עד 1200 קלוריות כמה אני ירזה תוך חודשיים ( והעודף הוא 20)

6 ביוני 2013, 22:13
קלוריותהליכהכושרספורטמשקלבטןחיטוב    
2 תשובות
כמה פעמים אפשר להגיד הליכות לא עוזר!
ריצה עוזרת, הליכות לאא
י
ירין האח :)
תראי זה מאוד שונה לגובה ולמשקל שלך אבל עם תעשי מה שאת כותבת פה את תרדי תוך חודשים 6-7 קילו לפחות
ת
תן חיוך הכל לטובה ;)
באותו הנושא:
לא מצליחה לרזות - אני עושה הליכות מהירות 4 פעם בשבוע ולא אוכלת אחרי 6 בערב ולא מרזה כבר חודשיים למה זה ככה.
אני עושה הליכות של שעתיים 3 פעמים בשבוע זה מרזה ומחטב ומקטין הקפים?
אם אני אוכל רק 500 קלוריות ביום ויעשה הליכות פעמיים שלוש בשבוע כמה אני ירד בשבועיים?
אם עושים כל יום, 6 פעמים בשבוע הליכה של חצי שעה זה מרזה?
אני אוכלת 2 ארוחות השני גדול יחסית כי אני חוזרת הביתה ואני נהיית ממש רעבה, אני עושה 30 דקות הליכה 3 ימים בשבוע זה משמין
אם אני עושה דיאטת כאסח (650 קלוריות ביום) ורצה פעמיים בשבוע, והשאר הליכות.. כמה אני ירד בשבועיים?
תוך כמה זמן אפשר להוריד 7 קילו אם אני עושה שלוש פעמים בשבוע הליכות, ואוכלת לפעמים קצת פחמימות?
אם אני אוכל כל יום 1200 קלוריות, ואעשה הליכה של שעתיים 3 פעמים בשבוע תוך כמה זמן אני ארד 5 קילו?
אם אני אוכלת 2 מלפפונים ביום ועושה ריצות חמש פעמים בשבוע כמה אני ארזה בשבוע?
אני בדיאטה כבר כמעט חודש, ואני עושה ספורט 5 פעמים בשבוע ואוכלת בריא ונכון.
אני עושה 3 אימונים בשבוע שעתיים כל אימון ופעמיים בשבוע הליכה שכל הליכה. חצי שעה זה בסדר או ללכת יותר מבחינת הזמן?