אני הולכת לישון עכשיו מה כדאי לישון איזה שש שעות ולקום לאימון או להמשיך לישון?

לכי לישון תעשי אימון אחרי בית ספר

תראי מה יזרום לך בבוקר
לפי דעתי עדיף שתישני

שואל השאלה:
אין לי כזה זמן כי אני צריכה לבוא הביתה לעשות אוכל לאחותי הקטנה ולהמשיך ללמוד לבגרות
כי יש לי יום למחרת בגרות

זה תלוי כמה אימונים יש לך השבוע אם פחות מ4 אל תוותרי על האימון הזה. עצה שלי רוב האנרגיות הם בתחילת השבוע ממליצה לך ללכת להתאמן אפילו אם זה רק לאירובי של שעה

שואל השאלה:
בסוף הלכתי לישון אבל אלך להתאמן אחרי בגרות