תשובה אחת
כל עוד תשמרי על לפחות פעם אחת אימון כוח לישבן עם מספיק חלבון ומאזן נטרלי או חיובי הוא לא ירד גם אם תוסיפי אירובי
אני מתאמנת ואני רוצה להתחיל לאכול יותר בריא ולעשות אירובי יותר בשביל להוריד משקל אם אני יפחית באימוני כוח ירד לי התחת?
אני מתאמנת 3 במכון - פעמיים רגליים ופעם ידיים
ופעמיים בשבוע יש לי אימונים של אחריי שזה הכנה לצבא
אז אם אני יוריד במכון לפעמיים אירובי וטיפה רגליים בתוך האימונים זה יוריד לי תחת?? כי לא באלי שירד
ופעמיים בשבוע יש לי אימונים של אחריי שזה הכנה לצבא
אז אם אני יוריד במכון לפעמיים אירובי וטיפה רגליים בתוך האימונים זה יוריד לי תחת?? כי לא באלי שירד
29 בינואר 2024, 21:28