איזה תרגילים/ אימונים ביוטיוב יש לקוביות בבטן ולשרירי בטן

שואל השאלה:
זה לא מעניין של חוסר ביטחון בגוף שלי, אני פשוט רוצה להכנס לכושר ולא מצאתי אימוני בטן טובין

תנסי מה שאמרתי וכל פעם תנסי להישתפר וביוטיוב ממליץ לך לחפש באנגלית יהיה יותר תוצאות

קוביות בבטן זה רק גירעון קלורי, לחיזוק שרירי הבטן יש מלא תרגילים ביוטיוב אני ממש ממליצה על גל מאמן כושר יש לו מלא

אתה לא באמת צריך אימונים בשביל לראות קוביות פשוט תוריד שומן ותתאמן זה יופיע לבד.
או שיש לך גנטיקה ממש גרועה

כפיפות בטן, פלאנקים, להרים את הרגליים למעלה בזמן שאת שוכבת/על מתח

כלום, זה להוריד את השומן, תלוי, יכול להיות יש לך אחוז שומן נמוך פשוט לא שרמר