5 תשובות
אני פעם הייתי עושה למשך חצי שנה כזה 500 600 כל יום כל בוקר לא פספסתי יום אחד אני בן אגב ועשיתי סטים של 50-30 וכשהייתי מותש אז 20 אבל כן ועכשיו החזה שלי מנופח רצח גם אחרי שהפסקתי להתאמן
אבל לרוב 50
30 בערך, 50 אם ממש מתאמצת
אנונימית
^ כנל אם אלו שכיבות סמיכה טובות.
אני חושבת שאוכל גם 35 אבל הם לא יהיו מושלמות
אני חושבת שאוכל גם 35 אבל הם לא יהיו מושלמות
אולי 15
שונאת את זה
שונאת את זה
באותו הנושא: