יש לי גודש באף, מה יכול להקל לי על זה?

אם אתה חש גודש באף כתוצאה מהצטננות, תוכל למרוח סביב האף מספר טיפות של שמן זית, ובמידת הצורך אף לטפטף מספר טיפות מהשמן לתוך האף.
ואפשר למלא סיר עם מים רותחים ולשים מגבת עליך ולנשום מהאף ולהוציא מהפה.

אפשר למלא גיגית עם מים חמים, לשים את הראש מעל (אבל קצת רחוק) ולהתכסות במגבת. וכך האדים יחדרו..

אדי מים חמים (קז. מכשיר חשמלי.) ולרסס מי מלח (תמיסה מיוחדת) לתו ךהאף. וגם תרופות נגד צינון.. וטיפות לאף.. תרגיש טוב:)

אדי מים חמים (יש מכשיר אדים כזה) וספריי לאף - אם יש לך, ודקסמול סינוס