בשביל להוריד את גודל היירכים עדיף לעשות ריצה או הליכה מהירה?

שילוב של שניהם.
עוד בתגית "הורדת שומן נקודתית"

אי אפשר להוריד חלק מסוים בגוף, אם תתאמני, תאכלי פחות - תרזי, ואז גם הירכיים שלך ירזו. אין פתרון קסם לאיבר/מקום מסוים.

ריצה שורפת יותר קלוריות.
ואת תשרפי שומן בכללי בכל הגוף וזה כולל את הירכיים,
כששורפים קלוריות שופרים מכל הגוף.