3 תשובות
שלוש אימונים full body? או push pull legs?
1.6-2.2 על כל קילו (לבניית שריר)
במקרה שלך - 92.6-125.4
במקרה שלך - 92.6-125.4
בין 1.6-2.3 לקילו גוף
2.2*
2.2*
באותו הנושא: