איך לגרום לעצמי להבין שאני חייבת ללמוד ולמצוא מוטיבציה להשקיע למרות שיש אווירה של חופש??

כאילו מרגיש לי שבגלל שאין מלא עבודת הגשה ולחץ אז אני קצת בורחת למקומות אחרים
ואני יודעת שזה לא טוב.
איך להכניס את עצמי פחות או יותר לאווירה של לימודים ולהפסיק להתעסק בדברים אחרים?
טיפים? רעיונות?