יש לי אכילה מופרדת(binge eating) ואני לא יודעת איך להפסיק, טיפים?

מה זה

שואל השאלה:
לא משנה כמה אני אוכלת, אני עדיין רעבה

אולי לקבוע מראש כמות ולנסות מאוד לעמוד בזה
ולאכול פחות ממתקים ודברים שאפשר לאכול בלי סוף
ולאכול יותר דברים משביעים

שואל השאלה:
תודה!!!

את צריכה למצוא משהו שממלא אותך מבחינת תוכן, תחביב, ספורט, לימוד כלשהו...
שיתן לך משהו להמלא ממנו

שואל השאלה:
תודה!!

היי
עדיין צריכה עזרה עם זה?

שואל השאלה:
כן!!

רוצה לכתוב בפרטי ואנסה לעזור?