יצאתי באמצע החדכ ואני מרגישה שאני עומדת להקיא

קורה לי מדי פעם
לי זה קרה בגלל שלא אכלתי מספיק לפני האימון ועבדתי עם משקלים כבדים

תשתי מים ותנוחי רצוי

תשבי תנוחי אולע תנסי לשתות טיפה מים