כמה קילו אני יכולה לרדת עד יוני/יולי

אני ממש מנסה לרדת במשקל
אני משקל 68-69 מטר 65 אני שונאת את הגוף שלי ממש!!
אני רוצה להגיע בכללי למשקל 50-45
בבקשה עזרה אני אצליח להגיע בערך ל50-52 עד הקיץ
בבקשה עזרה