כמה פעמים מומלץ לאמן ידיים בשבוע אם את בחיטוב והמטרה היא להוריד שומן מהידיים?????

פעמים שלוש

כאילו עד

שואל השאלה:
אז איך זה כן???

שואל השאלה:
המטרה שלי זה לחטב את הידיים אבל שהן לא יהיו שרירות מידי ולהוריד שומן שיש לי בידיים אז מה אתה ממליץ לי?

את לא יכולה להוריד שומן ממקום אחד בגוף את צריכה להיות במאזן שלילי ולרדת מכול הגוף ואימוני כוח יעזור אבל הרוב זה תזונה פה עם יש שאלות או צריך עזרה