איה תרגילים במכון כושר לעשות כדי לרזות? ושיהיה גוף שעון חול?

כוח מה ארובי? אימוני כוח בהצלך

אירובי

אירובי והכי חשוב לשמור על תזונה

שעון חול זה גנטיקה אבל בעיקר אימוני כוח לחיטוב הגוף
אירובי רק עוד דרך לשריפת קלוריות