אני מרים באימון משקולות 5 קילו לכל יד 10 מתח ו20 שכיבות סמיכה - מוריד?

שואל השאלה:
תודה על הכנות

לא מוריד

המשקל של המשקולות מוריד אבל אין מצב שאתה לא מצליח יותר אם אתה עושה 20 מתח

שואל השאלה:
מה זאת אומרת? אני יכול לדעתך להצליח עם יותר משקל?

אם אתה מצליח 20 לדעתי אתה יכול יותר, תנסה

20 זה רמה די חזקה למתח

שואל השאלה:
אוקיי אבל הבעיה שלי היא שאני עושה בבית ולהרים שתי משקולות אחד של 5 קילו ואחד של 1.5 קילו ביד אחד זה לא ממש טוב, אני כמובן יכול לעשות עם תיק אבל אני מדבר על אימונים על החזה כמו close grip chest press

תנסה להירשם לחדר כושר או שפשוט תקנה משקולות יותר כבדות

שואל השאלה:
אתה בן אבל בסדר אקח את זה, תודה על הכנות