איך מצליחים להירדם כשבאמצע הלילה רוב הסיכויים שתיהיה המתקפה ?

מנסים לנתק מחשבות
יכול להיות שגם לא יהיה כלום, אי אפשר לגמור את הנפש עם סטרס ולחצים
יהיה טוב

אלכוהול קל

אני גם בחרדה אבל אי אפשר לעשות כלום רק להמשיך הלאה כי אם לא היה כלום בשביל מה כל הלחץ שלנו זה לא בריא.

לחיות כיאילו אין מחר