20 תשובות
זה תלוי מה המשקל שלך ובגובה שלך
שואל השאלה:
65 מטר שבעים
65 מטר שבעים
בן כמה אתה
שואל השאלה:
13
13
אתה צריך ביום בערך 2300 קלוריות
שואל השאלה:
אבל זה מסה ואני פעיל גופנית יחסית איזה 8-12 שעות לפחות בשבוע
אבל זה מסה ואני פעיל גופנית יחסית איזה 8-12 שעות לפחות בשבוע
אתה מתאמן כל יום?
שואל השאלה:
מעדיף אבל בגלל שיש לי עומס בלימודים אז לא אבל בחופש כן
מעדיף אבל בגלל שיש לי עומס בלימודים אז לא אבל בחופש כן
אז 2500 קלוריות בערך
שואל השאלה:
אבל שאכלתי ככה הורדתי במשקל
אבל שאכלתי ככה הורדתי במשקל
אז אכלת יותר מדיי
שואל השאלה:
איך אם הורדתי אז אכלתי פחות מידי גרעון קלורי שלילי
איך אם הורדתי אז אכלתי פחות מידי גרעון קלורי שלילי
אין לי מושג
בדקתי וזה מה שזה הראה לי
בדקתי וזה מה שזה הראה לי
שואל השאלה:
מחשבון bmr כאילו
מחשבון bmr כאילו
כן נו
בבי אם אר זה נותן 2900 קלוריות
שואל השאלה:
אבל אני עושה מסה ולא שאלתי קלוריות הבאתי מה שאני אוכל
אבל אני עושה מסה ולא שאלתי קלוריות הבאתי מה שאני אוכל
אוקיי אז לפי הקלוריות תבדוק אם מה שאכלת מגיע לכמות קלוריות שכתבתי
כל הקלוריות כתובות באינטרנט
כל הקלוריות כתובות באינטרנט
שואל השאלה:
אני יודע לא משנה אבל תודה
אני יודע לא משנה אבל תודה
בכיף
באותו הנושא: