אני סובל מנדודי שינה מהפחד לא להירדם וואו אין לי כוח לזה איך לשחרר את הדאגה וההתעסקות סביב זה ?

אולי תלך לרופא משפחה לקבל כדורי שינה ?

שואל השאלה:
לא עוזר!

שואל השאלה:
הכל

שואל השאלה:
אתם לא מבינים שזה הנפש לא משנה כמה כדורים יקח הנפש צריכה להירגע ואיך היא נרגעת ? על ידי שינון משפטים

שואל השאלה:
לא התעצבנתי כדורים פשוט לא עוזר אני מתוסכל ממש רוצה להיות רגוע

לי היה את זה גם, טיפול cbt לבעיות שינה מאוד עזר (סוג של טיפול פסיכולוגי מאוד יעיל). זה טיפול עם אחוזי הצלחה גבוהים מאוד וזמן טיפול יחסית קצר אז הייתי מנסה את זה כהתחלה.

גם לי יש את זה זה בעיקר הלחץ פשוט תנסה תמיד לחשוב שלפעמים לא מצליחים לישון והכל בסדר לפעמים יש ימים כאלה לכולם תישן כמה שתספיק וזהו החיים ממשיכים ותמיד תחשוב שאם לא תרדם אז זה אומר שאתה לא עייף ואי אפשר להכריח את הגוף לישון