תקשיבו אני 1.61 שוקלת 52-53 אוקי כמה אני צריכה להוריד? אני רוצה קצת להרזות בידיים ובאגן איך זה אפשרי?

לרזות את לא צריכה, את במשקל תקין.
את יכולה לעשות ספורט בשביל הנאה, בשביל הבריאות ובשביל חיטוב הגוף.
(לדוגמה- ריצות, הליכות, כפיפות בטן ועוד.)

את במשקל תקין.
אם את בכל זאת רוצה להרזות קצת, את יכולה להוריד קילו (ולא יותר מזה)