אתם מכירים שיטה כזאת להורדת לחץ שנקראת פרח נר פרח נר

כן את נושמת מהאף את הריח של הפרח כביכול ואז נושפת מהפה את האוויר כאילו את נושפת על נר
ואת השאיפה את עושה ארוכה יותר את נושפת לאט וזה עוזר להרגיע

כן שירה שטיינבוך אנחנו מכירים

זה פשוט תרגול נשימה

זה לא מקופה ראשית בכלל?