דיי אני צריך לקום מחר מוקדם ואני לא נרדם סעמקק

בהצלחה תעצום עיניים

הלו גבר
כנ"ל
פשוט לשכב במיטה בלי הטלפון וליצור עיניים

עזוב תטלפון

שואל השאלה:
לכל אלה שאומרים לי לעזוב את הטלפון אני כבר קרוב לשעה מנסה להירדם ועזהתי את הטלפון שכבתי במיטה שעה ולא הצלחתי להירדם

אני גםם אני צריכה לקום ב7 ולא נרדמתת

תשים.י שיר מרגיע.

תעזוב את הטלפון ותעצום עיניים

שמע שירים שקטים, תקרא ספר או תראה סרטונים של asmr ביוטיוב