כמה קלוריות זה מרק ירקות עם קצת אורז+ כריך עם גבינה וירקות?

אי אפשר עדיין לדעת כי זה לא עוזר לי עלה אחד חצי עגבנייה כי אני לא יודעת כמה זה שוקל, והגבינה כמה אחוז? כמה מהגבינה? כמה שוקל? לא כזה קל לחשב

שואל השאלה:
^שתי פרוסות לחם מלא, עלה אחד של חסה, חצי עגבניה וגבינה

אי אפשר לדעת וגם לא לשער "בערך" כי אין את הערך התזונתי של הכל כמה הכריך שוקל? מה בדיוק הערך והמשקל שלהם..

לא קשור אבל תשמעי עשית לי דודא של החיים

פרוסה 60-80
ירקות 20-50 תלוי איזה
כף אורז 20