אם אני בת 13 ושוקלת 80.וכמובן שאני מתחילה לשמור.לכמה קילו אני צריכה להגיע?

50 או 60

תלוי בגובה שלך

מה הגובה שלך

60 קילו

שואל השאלה:
1.57

המשקל התקין לילדה בת 13 שהגובה שלה הוא 157 ס"מ הוא בין 38 ל56
קחי בחשבון שאת תגדלי בגיל ואולי גם בגובה, וזה יגרום למשקל התקין לגובה שלך לעלות
הייתי ממליץ לשקול בסביבות ה50

שואל השאלה:
לגילי אני יכולה להוריד 20 קילו או שזה יותר מדיי?

תמיד אפשר להוריד 20 קילו אבל זה קשה מאוד צריך גם תזונה נכונה וגם להתאמן

תלוי באיזה פרק זמן את עושה את זה, אבל בכללי כן
ההמלצה היא לא לרדת יותר מקילו בשבוע