בזמן האחרון אני מאוד רעבה! מה אני יכולה לעשות כדי להפסיק את הרעב הזה ( אם פתאום אני רעבה, אז מה לעשות כדי לא לאכול?)

אם את בשלבי גדילה אז זה בסדר גמור.. פשוט תאכלי ואל תדאגי את לא תשמיני מזה. רק תזהרי לא לאכול יותר ממה שאת רעבה

אי אפשר לעצור רעב גם לי זה קורה הרבה.. פשוט תזרמי עם זה.

תשתי מים, בד"כ הם נותנים תחושה שהבטן יותר 'מלאה' והם גם 0 קלוריות. או שתנשנשי משהו קטן ולא משמין כ"כ כמו סלט וכו'.

-תאכלי משהו כמו גזר, מלפפון וכאלה- שזה אפילו מועיל
-תשתי מים קרים, לפעמים זה מעלים את הרעב
-אם זה מאוחר בלילה פשוט תלכי לישון
-תצאי החוצה לטיול
-תעשי משהו: תתפרי, תקראי ספר, ש. ב... משהו שיסיח את דעתך
-תחכי. זה כנראה יעבור תוך 10-15 דקות

תכניסי לך לראש שאם תאכלי כל פעם שתהיי רעבה אז בסוף את תהיי שמנה (לי זה עובד:) )

כדאי מאוד לאכול מסודר. הכוונה שלוש ארוחות ביום, אז ככה ממש את תהיי שבעה. בהצלה לך וחג שמח.