מבחינה בריאותית בלבד- זה עדיף להיות בכמה קילו מתחת למשקל תקין או מעל?

מעל

מתחת אולי

מעל

מעל

יש הרבה משתנים אני "באודף משקל" אבל זה שונה בין אחד מתאמן ולא אז אם באודף משומן או משריר מבינה? גם להיות מתחת זה לא טוב לא יודע להגיד לך מה יותר טוב