2 תשובות
יש שם מאמן כללי תשאל אותו
תקשיבי בהתחלה גם אני הייתי ככה. אני ספציפית בניתי לעצמי את האימונים אבל שממש התחלתי ולא ידעתי כלום עשיתי אימון אישי עם מאמנת בחדר כושר עצמו היא הביאה לי אימון של פול באדי לפי הרצונות שלי עשיתי אותו למשך 3 חודשים ואז בניתי לעצמי שהבנתי יותר אבל זה ממש אחלה אופציה
באותו הנושא: