אכלתי היום מלא ואני רוצה להקיא ולא מצליחה.תעזרו לי

אל תקיאי

אם הגוף שלך היה צריך להקיא היית כבר מקיאה.
להכריח אותו להקיא זה פשוט לפגוע בעצמך במילים אחרות

שואל השאלה:
זה נשמע כמו הפרעות אכילה אבל זה ממש לא כזה. אבל אני באמת חייבת להקיא אכלתי היום לא מה שתכננתי ואני מצטערת על זה רצח

לא בריא לאלץ הקאה אם אכלת קצת יותר מדי זה בסדר זה לא משנה כל כך

ובכלל כל הקונספט של אוכל זה פשוט דלק לגוף זה למה אם תשימי לב תמיד ליד המילה "קלוריות" יש גם את המילה אנרגיה, זה בגלל שאוכל זה אנרגיה לגוף שלנו בידיוק כמו שדלק זה אנרגיה למכונית . אז כל פעם שאת אוכלת את נותנת לגוף שלך עוד אנרגיה, אז למה שתרצי להוציא ועוד בכוח?

שואל השאלה:
אכלתי בצהריים: 5 חתיכות כבד עוף על האש, פטריות על האש, ושני קרקרים כאלה של פתית מדגנים.
בערב אכלתי: מלפפון, 2 כפות גבינה לבנה 3% ועוד איזה 4 קרקרים כאלה.
וגם אכלתי איזה כמה דובדבנים. הבאסה פשוט זה בגלל שאני תמיד רוצה לאכול ומקפידה רק פעם אחת ביום ולא הייתי צריכה לאכול גם בערב

אם כבר אכלת את זה אז אין דרך חזרה, פשוט תאכלי את מה שכננת להיום , מחר

דאפק לא אכלת הרבה בכלל
את סתם מנסה להרוס לעצמך את החיים וחוץ מזה לא משמינים ביום אחד
ואם לא תאכלי מספיק יעלם לך המחזור ולא תוכלי להביא ילדים וזה יזיק לגוף בעוד מלא דברים וגם להקיא הורס את הגוף ברמות זה פשוט נזק

יפתי, מבינה את החרדה בלאכול יותר מכמה שאת מתכננת, אבל זה קורה ומותר לך, השמיים לא יפלו מיום אחד ואת לא תעלי במשקל מיום אחד.
אני יודעת כמה זה מלחיץ ואת רק רוצה שהאוכל הזה יצא ממך, אבל אם הגוף שלך הכיל אותו, אז הגוף שלך יודע מה הוא עושה.
זה בסדר שתצטערי על זה - עדיף שלא, עדיף שתקבלי את זה בהכלה ובמחשבות נעימות - אבל אם זה לא המצב זה גם קורה ולגיטימי, אבל לא כל פעם שאת תוכלי יותר משתכננת את תקיאי, זה לפגוע בך, אם הגוף היה צריך להקיא הוא היה מקיא, והוא לא צריך, אז אל תגרמי לזה.
גם אם זה לא הפרעות אכילה, זו הדרך לשם, ומה שאת צריכה לעשות זה לקבל את העובדה שלפעמים אוכלים יותר, שזה בסדר, שזה מותר, שזה לא מגדיר אותך, המשקל לא מגדיר, את אהובה ויפה כך או כך, והבריאות שלך שווה הכל.

שואל השאלה:
די נו יש מה אתם לא מבינים.
אני לא רוצה לאכול יותר מארוחה אחת ביום

סליחה זה נראה שאני יוצאת עלייך אבל זה באמת ממש נזק וזה סתם יהרוס את עצמך וזה מסוכן
וחוץ מזה לכולם יש ימים כאלה שאוכלים הרבה גם ראיצי מתאמנים ששיתפו שזה קורה להם וזה בסדר פשוט ממשיכים כרגיל כנראה הגוף היה צריך את זה
וחוץ מזה לא אכלת הרבה בכלל וזה מסוכן לאכול קצת אז תיזהרי הגוף צריל אוכל וויטמינים שמקבלים מאוכל כדי לשרוד

אי אפשר לאכול ארוחה אחת ביום
זה גם לא בריא ונזק
וגם אחר כך יהיה לך התקפי אכילה ובסוף תעלי הכל חזרה אז זה סתם סבל ונזק
תאכלי נורמלי ומספיק וככה באמת יהיה לך תוצאות וגם תהיי בריאה וגם זה יחזיק לאורח זמן וגם לא תסבלי
כדי לך ללכת למישהו מקצועי שיעזור לך

וחוץ מזה כשלא אוכלים מספיק אז גם השריר יורד ואין בכלל אנרגיות אז הרבה יותר עדיף פשוט לאכול נורמלי ומספיק וכמה שהגוף צריך ולרדת בצורה נורמלית ובריאה
וגם זה מזיק לעור לא לאכול הרבה וגם למערכת עיכול וגם לשיער כוא פשוט ינשור לך וישברו לך ציפורניים והשיניים יהיו חלשות והעצמות חלשות כי אין מספיק ויטמינים וגם חוסר ריכוז, סחרחורות עייפות כאבים ואם אין מחזור זה מסוכן כי אמ אפשר להביא ילדים זה פוגע מאוד

שואלת השאלה, באמת באמת שאני מבינה אותך, היו לי תקופות שגם אני הייתי כואבת את זה ומקיאה, ולא יכולתי עם ההרגשה שאכלתי ככה, למרות שזה לא היה כזה הרבה, אבל לא יכולתי עם זה שזה נשאר בי.
אני מבינה את זה, אני מבינה את הרצון לשלוט במה שנכנס לך לגוף, לאכול קצת ביום, ואם כבר אכלתי הרבה, אז להוציא את זה, ואם לא להוציא, אז לא לאכול יום למחרת.
אני מבינה אותך יפתי, ואני אומרת לך שזו לא מערכת יחסים בריאה עם אוכל ועם עצמך, ופשוט יש דברים שכדאי לעבוד עליהם, תהליך עם עצמך, ללמוד להכיל ולקבל ימים כאלה, לדעת לאכול בשביל לשבוע ולא בשביל להעביר את היום עם מינימום קלוריות, לדעת לאהוב אותך ללא תנאי.
לא הכל בבת אחת, לאט לאט ובזהירות זה ייקרה; אני מאמינה בך. אני גם בתהליך הזה, עדיין לא שלמה עם הכל, אבל בהחלט יותר טוב, ואני עוד עובדת על זה.
אבל זו דרך שצריך להתחיל, ומתחילים אותה כשמבינים שמשהו לא בסדר, וכן אני מבינה את זה, אבל זה לא אומר שזה בריא, שזה נכון.
ואולי טיפולים פסיכולוגים יעזרו, אולי התחברות לעצמך, שני הדברים האלו תמיד עוזרים וגם עזרו לי.
אני מאמינה בך שתוכלי להתייחס לאוכל בצורה בריאה, להתייחס לעצמך עם אוכל באהבה ובהכלה.
מאמינה בך וסומכת עלייך.

תהיי רכה אלייך וטובה, אל תקיאי היום, ואל "תכפי" על זה בלא לאכול מחר. הגוף שלך צריך את האוכל הזה, ולמנוע ממך זה אף פעם לא טוב, מגיע לך ומותר לך לאכול.