79 תשובות
זה ממש הרבה לדעתי. עדיף להוריד טיפה מפחממטת
שואל השאלה:
מה ממש הרבה
מה ממש הרבה
אנונימית
את אוכלת כמויות גדולות של
פיתה. לדעתי תעשי מה שאת חושבת
פיתה. לדעתי תעשי מה שאת חושבת
לא הגזמת עם הפחמימה מאמי?
3 פיתה ביום לא צריך להיות עם עיניים גדולות רילקס
3 פיתה ביום לא צריך להיות עם עיניים גדולות רילקס
שואל השאלה:
אז להוריד לפיתה אחת ביום?
אז להוריד לפיתה אחת ביום?
אנונימית
רבע פיתה תספיק לך.
עדיף כן.
לדעתי גם מהחלב להוריד טיפה. קצת אבל
את מתאמנת ומנסה לעלות במסה?
כי אם כן זה נשמע מצויין גם עכשיו
כי אם כן זה נשמע מצויין גם עכשיו
שתעשה מה שהיא רוצה. גם מסה זה יותר מדי קלוריות. זה ינפח אותה מבחינת הקלוריות. שתוריד מה זה
שואל השאלה:
^^^ איך להוריד מהחלב ליטרלי רק כוס אחת
^^^ איך להוריד מהחלב ליטרלי רק כוס אחת
אנונימית
זה כוס אחת יותר מידי.
שואל השאלה:
^^^ מה ינפח אותי? מה זה הרבה קלוריות?
^^^ מה ינפח אותי? מה זה הרבה קלוריות?
אנונימית
שואל השאלה:
^^ מה?
^^ מה?
אנונימית
אז עדיף כוס פלסטיק שלא יהיה שומן עודף, עדיף פלסטיק מאשר זכוכית
שואל השאלה:
בקיצור עכשיו חסר לי 5.2 גרם חלבון
מה לאכול בזה? קוטג'?
בקיצור עכשיו חסר לי 5.2 גרם חלבון
מה לאכול בזה? קוטג'?
אנונימית
ממש לא פלסטיק.
פלסטיק זה משמין.. תלכי לינוק מהפרה עצמה. הכי אותנטי ובריא ככה.
פלסטיק זה משמין.. תלכי לינוק מהפרה עצמה. הכי אותנטי ובריא ככה.
אני חושב שעדיף לך לאכול סלמון. זה עשיר מבחינת
חלבון. את אוהבת?
חלבון. את אוהבת?
תשמעי גם מבחינת
חלב אני מסכים שכדאי ללכת לפרה כי אם תכנסי בסופר הקרטונים ממש משמינים מבחינת סוכרים. את לא רוצה את זה
חלב אני מסכים שכדאי ללכת לפרה כי אם תכנסי בסופר הקרטונים ממש משמינים מבחינת סוכרים. את לא רוצה את זה
שואל השאלה:
אני לא אשתה חלב עזבו
אני לא אשתה חלב עזבו
אנונימית
את יודעת מה החלב עובר מהרגע שהוא יוצא מהפרה עד לסופר?? זה כלכך הרבה בלאגן וזה סתם משמין כל מה שהם מוסיפים לחלב..
שואל השאלה:
אוקיי..
אוקיי..
אנונימית
אני חושב שהיא הבינה "חוסר הבנה"! לא צריך לצעוק עליה מסכנה. אם היא לא רוצה להשמין שתקח חלב אוטנטי ולא עם סוכרים ושומן. גם מהלחם להוריד וזהו.
רועי, אני מעריכה את התגובה הכנה שלך רואים שזה בא מהלב אבל אין מה לעשות הילדה רוצה להרזות והיא ביקשה את עזרתי. היא לא הבינה בפעם הראשונה מה זה אשמתי?.
בברכה, חוסר הבנה❤
בברכה, חוסר הבנה❤
לדעתי זה ממש טוב אבל שלוש פיתות ביום זה באמת מיותר שתיים זה בסדר אבל השלישית כבר אין טעם תחפשי מאכלים אחרים שיביאו לך את החלבון הזה תחקרי לחקור אוכל כשאתה עושה "דיאטה" או מנסה לעלות במסה או ליטרלי כל דבר אחר שקשור למערכת יחסים אם אוכל זה באמת מדהים לחקור , נגיד בקטניות יש מלאא חלבונים כמו לוביה וגרגירי חומוס וכאלו שאת יכולה להכניס לכמעט כל ארוחה ולשדרג אותה אם כמות עצומה של חלבון ופלוס יש בהם יחסית כמות קלוריות נבונה אז זה יעזור לך להגיע לעוד 300 תחקרי קצת על קטניות תראי ובאמת תנסי לראות איזה עוד ארוחות שונות אם יחסית הרבה חלבון את יכולה למצוא ולהכין
ולמיסאנדרסטוד . כל אוכל עובר עיבודים היום כל אוכל שאנחנו אוכלים מעובד ועבר לפחות 60 תהליכים עד שאגיע אלינו וחלב זה טוב לאכול אומנם לא כמות גבוה אבל כמות מאוזנת מכל דבר וכוס חלב זה לפי דעתי מקסים . אפילו לא יותר מידי.
אתה ממליץ לה לשתות בחלב בחיטוב? ועוד חלב מהסופרים? אתה באמת לא מבין בחיטוב אז.. רק בנאדם שעבר חיטוב יודע שחלב שזה משמין ומלא בסוכרים. מעובד לא דיברתי גם על מה שהם עושים במפעלים.
שואל השאלה:
זה בסדר אם שיניתי את זה לככה?
גבינה צהובה- 50 קל, 7.5 גרם חלבון
גבינה צהובה- 50 קל, 7.5 גרם חלבון
טונה- 128 קל, 30 גרם חלבון
פיתת כוסמין- 99 קל, 6.7 גרם חלבון
שניצל תירס- 178, 6.6 גרם חלבון
כוס חלב- 144 קל, 7 גרם חלבון
65.3 גרם חלבון, חסר 514 קל
זה בסדר אם שיניתי את זה לככה?
גבינה צהובה- 50 קל, 7.5 גרם חלבון
גבינה צהובה- 50 קל, 7.5 גרם חלבון
טונה- 128 קל, 30 גרם חלבון
פיתת כוסמין- 99 קל, 6.7 גרם חלבון
שניצל תירס- 178, 6.6 גרם חלבון
כוס חלב- 144 קל, 7 גרם חלבון
65.3 גרם חלבון, חסר 514 קל
אנונימית
וואו מצויין. אבל מה בנוגע לגבינה? לא חבל . מדובר פה בחיטוב נסיכה
שואל השאלה:
^^^ אז במצב שלך אתה כנראה אוכל אוויר חיים
^^^ אז במצב שלך אתה כנראה אוכל אוויר חיים
אנונימית
שואל השאלה:
^^ נו ו..
תסביר אנלא צריכה להבין אחרי שאתה פשוט אומר הגבינה הצהובה
^^ נו ו..
תסביר אנלא צריכה להבין אחרי שאתה פשוט אומר הגבינה הצהובה
אנונימית
מסכימה עם רועי.
אבל חוץ מהגבינה, למה שניצל תירס? את יודעת כמה קלןריןת יש בזה? זה הגוף שלך מאמי.. תדאגי לו חבל להזניח
את יודעת ש178 קלוריות זה כמו ארבעה תפוחים? לא חבל?
אבל חוץ מהגבינה, למה שניצל תירס? את יודעת כמה קלןריןת יש בזה? זה הגוף שלך מאמי.. תדאגי לו חבל להזניח
את יודעת ש178 קלוריות זה כמו ארבעה תפוחים? לא חבל?
שואל השאלה:
יש 178 קלוריות כתבתי חח
יש 178 קלוריות כתבתי חח
אנונימית
ממליץ לך גבינה צהובה 45- גרם
שואל השאלה:
^ מה?
^ מה?
אנונימית
זה לא קשור חלב צריך להיכנס בכל מצב כי צריך למצוא איזון וכשאני מדבר על איזון זה לקחת מכל דבר קצת חלבון פחמימה סוכר וכן הלאה כוס חלב זה בסדר .
תשמעי אבל חשוב גם להפריד על ספורט. את עושה סקאווטים ביום יום? זה יחטב אותך
שואל השאלה:
^^ אבל התפריט החדש שכתבתי סבבה?
^^ אבל התפריט החדש שכתבתי סבבה?
אנונימית
היא לא צריכה לבוא ולאסור על עצמה לשתות כוס חלב ביום זה בסדר. זה לא מצב שהוא קיצוני או דרסטי.
שואל השאלה:
^^^ לא, אני עושה אימוני בטן בעיקר
^^^ לא, אני עושה אימוני בטן בעיקר
אנונימית
אימון בטן. סבבה. מה עם שומן מהרגליים?
שואל השאלה:
^ אני עושה גם פול באדי
^ אני עושה גם פול באדי
אנונימית
וואו זה מעולה.
שואל השאלה:
אני יודעת
אני יודעת
אנונימית
אבל תראי שעדיין חסר לך קלוריות כמו שאמרתי בתגובה הראשונה תחפשי ותחקרי על אוכל זה לא קורה משעה לשעה וזה יכול לקחת זמן אבל לחקור זה באמת דבר שיכול לעזור לך , התפריט בסדר אבל אני עדיין אומר ללכת ולמצוא עוד מאכלים.
שואל השאלה:
אבל סיימתי את כמות החלבון שאני צריכה עכשיו פשוט לאכול בריא?
אבל סיימתי את כמות החלבון שאני צריכה עכשיו פשוט לאכול בריא?
אנונימית
lilpeep4ever אני מבקשת שלא תטעה אותה ןאל תענה לשאלות בנושאים שאתה לא מבין
לא להוסיף עוד. זה מספיק
כן פשוט לאכול בריא זה בסדר מקווה שתמצאי את הקלוריות החסרות!!
אני לגמרי מבין בזה מיסאנדרסטוד... חח
נשמה אתה ממליץ לה להשמין אובר על המידה. למה שתהרוס לה
את
התהליך?
את
התהליך?
מה מבין? אתה ליטרלי אומר לה לאכול יותר מצה שהיא צריכה.
אל תקשיבי לו.
הוא מנסה להטריל אותך
אל תקשיבי לו.
הוא מנסה להטריל אותך
אני לא המלצתי על להשמין אובר אתה כל כך מגזים אחי חח כוס חלב זה לגמרי בסדר . לבוא ולהגיד לבן אדם לאסור על עצמו חלב פה זאת הבעיה בן אדם לא אמור לאסור על עצמו שום דבר במיוחד לא אם אוכל כי זה יכול להוביל לדברים חמורים. כוס חלב זה לגמרי בסדר עוד פעם
זה לא.
זה כן. אחי במצב הזה את יודעת על מה את מדברת בכלל? אם את מנסה לבוא ולהגיד לבן אדם שאסור לו לאכול משהו זאת ממש בעיה..
עזבי חוסר הבנה, עדיף לדווח עליו. הבנאדם הזייה.
דיווחתי
ואו חח
שואל השאלה:
רועי ומיס ווטאבר אתם יכולים לצאת אתם ממש לא חייבים להיות כאן ואתם מפריעים
איך אתה יכול להגיד שזה מספיק אם נשאר לי עוד קלוריות רועי?
וודפאק זוג שרוטים
רועי ומיס ווטאבר אתם יכולים לצאת אתם ממש לא חייבים להיות כאן ואתם מפריעים
איך אתה יכול להגיד שזה מספיק אם נשאר לי עוד קלוריות רועי?
וודפאק זוג שרוטים
אנונימית
באמת זוג שרוטים מקווה שלא תקשיבי להם זה באמת הכי בסדר לשתות כוס חלב זה לא קיצוני ומאחל לך בהצלחה בהמשך ותשצליחי בזה ❤
חח, תקשיבי לו נראה לאין תגיעי. המשקל שלך יעלה פיצ10.
וואו, פייר? נעלבתי.
אני באה בתמימות לעזור לך ולתת לך מהידע שרכשתי על בשרי.
תעשי מה שבאלך. נראה לאיפה תגיעי שלא תצליחי לעבור בדלת בגללו.
אני באה בתמימות לעזור לך ולתת לך מהידע שרכשתי על בשרי.
תעשי מה שבאלך. נראה לאיפה תגיעי שלא תצליחי לעבור בדלת בגללו.
שואל השאלה:
חיים אני 52 קילו ומטר 67 אז אני בטוחה שאני יעבור בדלת לעומתכם חח
חיים אני 52 קילו ומטר 67 אז אני בטוחה שאני יעבור בדלת לעומתכם חח
אנונימית
נעלבת ? אוי כנראה שהבעיה אצלך אם את נעלבת ממישהי בסטיפס , אין לכם חיים זה נראה כאילו אתם באתם להתווכח יותר מאשר לתת לה טיפים ולעזור חח
שואל השאלה:
^ ממש חחח
^ ממש חחח
אנונימית
מה זה אל תקשיבי להם הם מטרילים אותך
ואם זה לכל היום אז זה בכלל לא מספיק קלוריות
זה לא מספיק קלוריות ? את רוצה שהיא תהיה דןבה?
^ מה הקשר זנ פחות מ1000 קלוריות זה ממש לא מספיק וזה גירעון גדול מידי
טוב זה משמין ממש אבל
אני באמת לא מבינה למה אתה עושה את זה
בכוונה להרוס לה? אנשים פה באים עם ידע כללי ואתה הורס לה. תקרא על זה קודם לפני שאתה מרשה לעצמך להגיב. בושה.
בכוונה להרוס לה? אנשים פה באים עם ידע כללי ואתה הורס לה. תקרא על זה קודם לפני שאתה מרשה לעצמך להגיב. בושה.
^^ זה לא מה הקטנ סתם להטריל ולהטעות אנשים זה ממש לא נכון אתם היחידים שהורסים לה
שואלת השאלה תקשיבי הם סתפ עושים ספאם ומטרילים אותך הם עונים גם על שאלות אחרות כמו ספאם אז אל תקשיבי להם
נחמד שמיסאנדרסטוד אומרת "לקרוא" על זה, ניסית את זה פעם בכלל שאת אומרת דבר כזה , עכשיו הבנתי למה השם שלך בסטיפס זה מיסאנדרסטוד יש סיבה מאוד גדולה
אלוהים ישמור מה הולך פה בתגובות
זה בכלל נראה מעט מדי קלוריות
זה בכלל נראה מעט מדי קלוריות
שואל השאלה:
ככה זה טוב?
2 ביצים קשות- 168 קל, 14 גרם חלבון
2 כפות גבינה לבנה- 32.8 קלוריות, 3.8 גרם חלבון
מלפפון- 15 קל
טונה- 128 קל, 30 גרם חלבון
פיתת כוסמין- 99 קל, 6.7 גרם חלבון
כוס חלב- 144 קל, 7 גרם חלבון
7 כפות אורז- 140 קל
שניצל תירס- 178, 6.6 גרם חלבון
פירכית- 24 קל
68.1 גרם חלבון, חסר 234.2 קל
ככה זה טוב?
2 ביצים קשות- 168 קל, 14 גרם חלבון
2 כפות גבינה לבנה- 32.8 קלוריות, 3.8 גרם חלבון
מלפפון- 15 קל
טונה- 128 קל, 30 גרם חלבון
פיתת כוסמין- 99 קל, 6.7 גרם חלבון
כוס חלב- 144 קל, 7 גרם חלבון
7 כפות אורז- 140 קל
שניצל תירס- 178, 6.6 גרם חלבון
פירכית- 24 קל
68.1 גרם חלבון, חסר 234.2 קל
אנונימית
כמה זה יוצא בסהכ?
שואל השאלה:
1163 קל
1163 קל
אנונימית
לא מספיק
את צריכה להגיע לפחות ל1300
את צריכה להגיע לפחות ל1300