זה בסדר מה שאכלתי היום? מה כדאי להוסיף?

בבוקר עוגת שוקולד, 2 כוסות קפה

צהריים אורז ושניצל

אחר צהריים אורז ושניצל שוב פעם

ובערב תפוח, עוגה

ושתיתי כל יום ליטר מים בערך
23 ביוני 2024, 22:26
אוכלתזונה נכונהערך קלוריתפריטים    
3 תשובות
הייתי מוסיפה איזה פרי או תה ירוק או אגוזים עכשיו
אנונימית
שואל השאלה:
מנסה לא לאכול מאוחר כי אני תכף הולכת לישון

אבל תודה, מחר אוסיף
אנונימית
לדעתי חסרה ארוחה לפחות של הבוקר ועוד קלוריות
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך