אם עשיתי אימון רגליים בחדר כושר, זה בסדר אם אני אעשה ריצה באותו יום?

שואל השאלה:
כיאילו ריצה עכשיו

שואל השאלה:
האימון היה היום גם

זה אחלה
רק לא לדחוף יותר מידיי
יותר ריצת שחרור

אפשר אם הגוף שלך רגיל אבל בכללי לא ממולץ כי השרירים צריכים להתשקם אחרי האימון ובכללי מנוחה אחרי שהוצאת אנרגיה