9 תשובות
אני לא ממש יודעת אז נעצתי
אם אי אפשר למנוע את זה, צריך לדעת איך להתמודד כשזה קורה
תקשיבי זה קרה לי רק פעם אחת בחיים בגלל סיבה ולא ידעתי מה קורה הלחצתי נורא ובכיתי ברמותת ואני יכולה להגיד לך שממש הייתה לזה סיבה אז פשוט תנסי למנוע דברים שיכולים לגרום לך לחץ מלחתחילה ובהתקף עצמו עוזר לי לדבר לעצמי ולהרגיע את עצמי כזה כל בסדר וזה
אנונימית
שואל השאלה:
ניסיתי לא הצלחתי לדבר אני בקושי הצלחתי לעמוד
אני נשענתי על גדר בזמן שאני בוכה את החיים שלי ומנסה לנשום
ניסיתי לא הצלחתי לדבר אני בקושי הצלחתי לעמוד
אני נשענתי על גדר בזמן שאני בוכה את החיים שלי ומנסה לנשום
אנונימית
אז פשוט תנסי לא יודעת אם זה עובד כן אבל אולי תעצמי כזה עיניים וממש כאילו תתאמצי להירגע כי אז זה עובר❤
אנונימית
וואי נשמע רציני
אולי תנסי למצוא דרך להתמודד עם ההתקפים האלה
אולי תנסי למצוא דרך להתמודד עם ההתקפים האלה
בעיקרון יש כמה סוגים של התקפי חרדה זה יכול גם להיות יותר רגוע ושקט שלא רואים חביתי מלאה כאלה זה מרגיש נוראה פשוט ששום דבר לא יוצא מהרגשות שלך ולהסתיר את מה שאת עוברת
אנונימית
לפעמים לנשום ממש עוזר וזכור מי איתך ולידך החברות הטובות ולחשוב על זה שהכול בסדר
אנונימית
הייתי חווה פעם 3 התקפים כמעט כל יום.. כדי לעצור את זה מה שעזר לי זה באותו הרגע להפסיק את כל מה שאני עושה ולעשות משהו אחר . נגיד אם ראיתי סדרה ואני מרגישה שאני עומדת לקבל התקף אני עוצרת את הסדרה וקמה לעשות משהו אחר- או פשוט לעשות משהו שמנחם אותך