לא הפסקתי לטחון היום כמו איזה פרה הולנדית.. הליכה של שעה וחצי תעזור שאני לא ישמין...?

חחח כן היא תעזור, תשמעי מוזיקה
בקטנה! שיהיה לך לבריאות (:

חח פרה הולנדית ^_^
והליכה תעזור

רק שתדעי..
את לא תעלי בצורה לא נורמלית במשקל מיום אחד שאכלת בו יותר מידי.

פשוט מחר בבוקר תחזרי לשיגרה וזה יהיה בסדר.
עדיף שלא תגזימי עכשיו עם 3 שעות הליכה או צום.

תאכלי ארוחת ערב מבוקרת ונכונה ב-20:00:
ביצה+גבינה+לחם+סלט+שתיה חמה.

וזהו... תאכלי אחר כך מהבוקר כרגיל כמו תמיד-בצורה מסודרת:)

גם שאת אוכלת את עושה פעולה ששורפת קלוריות בדרך כלל יותר ממה שאכלת תעשי כל הזמן הליכות כדי ששומן לא יצטבר בגוף וזה לא קשור לכמה אכלת