5 תשובות
בדמינגטון
אירובי
אנונימית
שחיה נראלי
אימוני כוח עם שילוב אירובי קל לפניכן
אם המטרה היא להוריד שומן אז לא צריך להתמקד רק במה שורף הכי הרבה קלוריות, כי ככל שהעצימות תהיה גבוהה יותר זה יהיה פחות אפקטיבי לשריפת שומן ויפגע במסת השריר.
הליכה, ריצה קלה..שחייה גם בעצימות נמוכה, כל מה שעצימות נמוכה הכי כדאי למטרה הזו.
הליכה, ריצה קלה..שחייה גם בעצימות נמוכה, כל מה שעצימות נמוכה הכי כדאי למטרה הזו.